Recette Simple Falafels aux courgettes

Falafels aux courgettes - Recettes simples pour la maison. Préparés avec du kasha - des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris. Salade de courgettes et d'aubergines à l'orientale. Hachis parmentier de courgettes au boeuf. Adding grated courgette to falafels makes them even more delicious - try serving with homemade tzatziki. Visit Tesco Real Food for more courgette recipes.

Falafels aux courgettes Falafel is a deep-fried ball or patty made from ground chickpeas, fava beans, or both. Falafel is a traditional Middle Eastern food, commonly served in a pita. Voici les falafels les plus faciles à préparer qui soient.

Vous pouvez faire cuire Falafels aux courgettes avec 9 épices et 5 étapes. Voir le guide suivant!

Ingrédients de Falafels aux courgettes:

  1. 1 courgette moyenne (200 Gr environ).
  2. 1 boîte pois chiches (400Gr).
  3. Huile d’olive.
  4. 1 échalote.
  5. 50 Gr farine.
  6. 50 Gr chapelure.
  7. Qqs feuilles de persil frais.
  8. 1 oeuf.
  9. Ail.

L'ajout de courgette râpée leur donne une texture moelleuse, et un ingrédient secret rehausse leur saveur. Que servir avec des falafels ? Avec quoi accompagner les falafels ? Je vous ai donc concocté une petite sélection du blog » pour savoir avec quoi manger des falafels «.

Comment cuisiner Falafels aux courgettes:

  1. Égoutter et rincer les poids chiches..
  2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
  3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
  4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
  5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Recette simple de falafels healthy à la courgette, et à la farine de pois chiches ! Voici une idée de repas rapide et sain : les falafels ! Pour votre entrée, nous vous proposons de préparer un cake aux courgettes et aux tomates. Falafels végétaux aux courgettes et sarrasin. Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !.